Наиболее распространенные причины насморка — вирусные инфекции. В этом случае самое лучшее лекарство — это время и поддержание организма в здоровом состоянии. Некоторые лайфхаки, которые могут помочь вам быстрее справиться с насморком:
- Пейте больше жидкости. Горячие чаи, супы, вода и другие напитки могут помочь увлажнить слизистую оболочку носа, что может уменьшить заложенность.
- Используйте солевой раствор для промывания носа. Это может помочь уменьшить отек и удалять вирусы и бактерии из носа.
- Применяйте сосудосуживающие капли или спреи. Они помогают сужать кровеносные сосуды в носу, уменьшая отек и облегчая дыхание.
- Используйте увлажнитель воздуха. Сухой воздух может усугублять насморк и делать его более длительным. Увлажнитель воздуха может помочь уменьшить сухость и заложенность.
- Отдыхайте. Организм нуждается в отдыхе, чтобы справиться с инфекцией, поэтому попытайтесь поспать больше.
Если симптомы насморка сохраняются более 7-10 дней, обратитесь к врачу.